Καρπούζι vs Πεπόνι
Καλοκαιρινά φρούτα
Το Καρπούζι περιέχει: 30 θερμίδες/100 gr., 7,6 gr. υδατάνθρακες και 94gr. Νερό.
- Αντιοξειδωτικές ουσίες (λυκοπένιο, βιταμίνη C, β-καροτίνη και βιοτίνη).
- Βιταμίνη Α, σημαντική για καλύτερη όραση και αποτελεσματικότερη άμυνα.
- Βιταμίνη C, ενισχύει κατά συνέπεια το αμυντικό σύστημα.
- Βιταμίνη Β6, συντελεί στην καλύτερη πνευματική και ψυχολογική υγεία.
- Κάλιο, συμβάλλει στη ρύθμιση της καρδιακής λειτουργίας και της αρτηριακής πίεσης (εχει διουρητική δράση)
- Είναι πολύ καλή πηγή φυτικών ινών και βοηθάει στην καλή λειτουργία του εντέρου (κατά της δυσκοιλιότητας).
Καρπούζι vs Πεπόνι
- Το πεπόνι περιέχει περισσότερη Βιταμίνη Α, C και κάλιο
- Το καρπούζι περιέχει περισσότερες φυτικές ίνες
- Το πεπόνι είναι πιο δύσπεπτο φρούτο
- Και τα δύο αυτά φρούτα είναι απαραίτητα για την διάρκεια του καλοκαιριού.
