Blog

Αλήθειες – Ψέματα στην διατροφή μας.

Αλήθειες – Ψέματα στην διατροφή μας.

 

 

 

 

Αλήθεια: η συνολική πρόσληψη θερμίδων καθορίζει το βάρος μας.

Ψέματα: έχω κακό μεταβολισμό και δεν χάνω βάρος.

Αλήθεια: πρέπει να πίνουμε 1,5-2 λίτρα νερό καθημερινά.

Ψέματα: τα γλυκίσματα απαγορεύονται σε μια ισορροπημένη και υγιεινή διατροφή.

Αλήθεια: τρώμε συχνά και μικρά γεύματα.

Ψέματα: τα ζυμαρικά και το ψωμί παχαίνουν.

Αλήθεια: τρώμε από όλες τις ομάδες τροφίμων (κρέας, ψωμί, γαλακτοκομικά κ.α.)

Ψέματα: αποφεύγουμε την κατανάλωση λίπους.

Αλήθεια: οι απαιτήσεις σε θερμίδες – φαγητό είναι διαφορετικές από άτομο σε άτομο.

Ψέματα: καλή δίαιτα είναι αυτή που επιτυγχάνει μεγάλη απώλεια βάρους.

Αλήθεια: η φυσική δραστηριότητα και η άσκηση συμβάλουν στην απώλεια βάρους και στην υγεία του οργανισμού μας.

Ψέματα: υπάρχουν τροφές που καίνε το λίπος και μειώνουν τα κιλά.

 

Πύργος Γεώργιος διαιτολόγος-διατροφολόγος

Σέρρες-Σιδηρόκαστρο..  Τηλ..2321065760

Leave a Comment (0) ↓
Facebook