Blog

Το παιδί μου δεν τρώει όλα τα φαγητά…τι να κάνω;

Το παιδί μου δεν τρώει όλα τα φαγητά…τι να κάνω;

Ιδιότροπα παιδιά – πως θα αλλάξω τις διατροφικές συνήθειες του παιδιού;

Ένα από τα προβλήματα που αντιμετωπίζουμε με τα παιδιά μας είναι το φαγητό. Τα περισσότερα παιδιά καταναλώνουν λιγότερα λαχανικά,όσπρια, ψάρια, φρούτα κ.α. αυτό έχει σαν αποτέλεσμα την μειωμένη πρόσληψη σημαντικών θρεπτικών συστατικών κυρίως βιταμινών. Παρακάτω δίνουμε κάποιες συμβουλές που θα μας βοηθήσουν να εντάξουμε τρόφιμα μη αρεστά στα παιδιά μας:

  • Ποτέ μην πιέζετε ένα παιδί να αδειάσει το πιάτο του.
  • Μην δημιουργείτε εντάσεις την ώρα των γευμάτων.
  • Μην το πιέζετε να φάει κάτι που δεν θέλει – μην παραιτήστε όμως από την προσπάθεια.
  • Μην του φτιάχνετε ιδιαίτερα φαγητά.
  • Καλέστε συχνά στο σπίτι έναν καλοφαγά.
  • Αφήστε στο παιδί σας να διαλέξει ένα γεύμα (σαν παιχνίδι).
  • Μαγειρέψτε μαζί με το παιδί σας.
  • Προσθέστε νέες γεύσεις διπλά στις αγαπημένες του.

Πύργος Γεώργιος διαιτολόγος – διατροφολόγος

Leave a Comment (0) ↓
Facebook